Prépaforme pilates

Cette méthode de gym douce qui tonifie les muscles profonds agit sur la perte de poids.
Grâce à une forte concentration, le corps est capable d'identifier la nécessité de connecter plusieurs groupes musculaires à la fois. Inconsciemment il répètera cette action régulièrement au cours de la journée.
Une tonification musculaire se met en place progressivement et un muscle tonique est un muscle gourmand, consommateur de graisse!
L'auto grandissement actionné par le muscle transversaire épineux qui se situe tout au long de votre colonne vertébrale permet d'allonger la silhouette et libérer ainsi les tensions organiques permettant un meilleur fonctionnement du système digestif.
La connexion du "power house", actions simultanées du muscle transverse et du plancher pelvien, réduit la circonférence de la ceinture abdominale agissant également sur un brassage organique.

La respiration costale, contrôlée, permet une réelle séance cardio-respiratoire qui agit à la fois sur l'élimination des toxines et un abaissement du stress.
Un cours de PIlates bien effectué vous fait transpirer.
Un cours de Pilates est un véritable cours de sport!