Après 40 ans de pratiques sportives comme la GRS, le Wind Surf, boxe anglaise... 15 ans d'enseignement fitness, je me suis intéressée très fortement à la méthode Pilates pour ses bienfaits et fondamentaux.
Possédant une double casquette de coach sportif et praticien Shiatsu (médecine chinoise), j'utilise autant de fois que possible la méthode Pilates comme outil de concentration et d'alignement mental.
Aujourd'hui, à titre personnel, je ne pratique plus que la course à pied et le Pilates exercices. Tous les soirs sans exception j'effectue mon "silent drill", les 34 exercices de la méthode Pilates , exécutés dans une extrême concentration.
J'espère pouvoir vous transmettre le goût pour cette méthode qui à mes yeux est une des plus pertinentes en terme d'équilibre physique et mental.
"Body and Mind" disait Joseph Pilates

Au plaisir de vous retrouver
Françoise

PS : J'ai été formée à la méthode Pilates par l'équipe de SET STUDIO