Le Pilates est une méthode exceptionnelle d'exercices physiques !
Conçue par Joseph Pilates, cette méthode est axée sur le renforcement musculaire des muscles profonds, abandonnés au fil du temps alors même qu'ils sont indispensables à notre équilibre mécanique.
Elle agit également sur l'alignement et l'apaisement mental. La mémoire profonde des muscles permet d'améliorer la posture et régler ainsi un grand nombre de problématiques posturales ainsi que d'autres désagréments comme la digestion, le sommeil etc... 
Chez Prépaforme, les cours limités à 3 élèves permettent une rigueur absolue des exercices. 
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